Fit und elastisch bleiben mit dem richtigen training. Belastbare Sehnen und Bänder, ein starker Rücken, eine jugendliche und straffe Figur bis in Alter wünschen sich die Teilnehmer der Vereinsgruppen. Welche Übungen für welche Menschen geeignet sind, hängt von alter, Trainings- und Gesundheitszustand ab. Diese Fortbildung zeigt diese Möglichkeiten in der Praxis.