05.04.2025
Yoga -Integration in die Wirbelsäulengymnastik, Lichtenstein-Honau
Yoga als sinnvolle, effektive Trainingsergänzung!
Einzelne Yogaübungen und Yogasequenzen lassen sich sehr gut in die klassischen Wirbelsäulen- und Rückenstunden einbauen.
Yoga steht hierbei für Konzentration, Kraft der Tiefenmuskulatur, Balance und Beweglichkeit. Durch die bewusste Integration des Atems wird die Körperwahrnehmung gefördert
und wir kommen leichter in die Entspannung und ins Wohlbefinden.
Der Fortbildungstag enthält ein komplettes Stundenbild; die einzelnen Sequenzen werden anatomisch erläutert und können einfach in bestehende Kurskonzepte übernommen werden.