Mit dem Begriff "Gymnastik" können verschiedene Bewegungsfelder und Zielsetzungen verbunden werden. Dazu gehören die gesundheits- und fitnessorientierte Funktionsgymnastik, die vor- und nachbereitende Dehnungsgymnastik (Stretching), und Gymnastik als Beweglichkeitstraining. Hierzu werden viele Praxisstunden mit und ohne Kleingeräte erprobt.