Du willst effektiv Kraft aufbauen, ohne stundenlang im Fitnessstudio zu stehen oder unzählige Geräte zu nutzen? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!Wir konzentrieren uns auf fundamentale Bewegungsmuster, die dir ermöglichen, mit minimalem Equipment und maximaler Effizienz zu trainieren. Durch gezielte Übungen lernst du, Kraft, Stabilität und Mobilität zu verbessern – und das mit einer Vielzahl an Variationen, die dein Training abwechslungsreich und anpassbar machen.