So fit und gesund bleiben wie nur möglich, den Alltag selbständig bewältigen, das ist ein essentieller Wunsch.

Mit einem "Ganzkörper-Workout" für Ältere mit und ohne Handgeräte, verbessern wir die koordinativen Fähigkeiten, kräftige die Muskeln, stabilisieren unsere Gelenke und die Wirbelsäule.

Kleine seniorengerechte Tänze lockern auf, ein Stunde "Schwitzen im Sitzen" beendet den Tag.